كم من الوقت يمكنك أن تحيا بدون مياه نظيفة

الحياة بدون مياه نظيفة بالنسبة لنا جميعًا يعد أمراً مستحيلاً. فالمياه هي الحياة ومن دونها لا يمكننا البقاء على قيد الحياة. ومع ذلك، فإن الافتقار إلى المياه الصالحة للشرب والصرف الصحي والنظافة لا يؤثر فقط على صحة الأطفال. وانما على نموهم الجسدي، ويؤدي إلى تفاقم سوء التغذية وبالتالي ضعف النمو. كما يؤثر على تعليمهم، وقدرتهم على التركيز والاستيعاب. تقلل ندرة المياه من فرص كسب العيش لأسر الأطفال ومجتمعاتهم، مما يؤدي إلى الهجرة وبروز الصراعات وعمل الأطفال في أماكن عديدة من العالم.

ومع ذلك، لا يزال السكان اليوم، وفي العديد من المناطق لا يحصلون على المياه النظيفة بشكل كافٍ.

إن المياه الصالحة للشرب ضرورية لصحة الأطفال وبقائهم على قيد الحياة، والمياه غير الآمنة يمكن أن تجعلهم مرضى أو حتى أن تعرض حياتهم للخطر.

لماذا لا تستطيع أن تحيا بدون مياه نظيفة

تمثل المياه ما يتراوح بين نحو 60 و70 في المئة من جسم الإنسان. وقد تزيد هذه النسبة أو تنقص بحسب السن. ويفقد الجسم الماء عبر التبول والتعرق والتغوط والتنفس، ويتعين علينا أن نعوض هذه المياه التي نفقدها باستمرار بالشرب أو بالأكل. ثلث المياه التي نستهلكها تقريبا تأتي من الطعام – حتى لا نصاب بالجفاف.

مراحل ستمر بها إذا اضطررت أن تحيا بدون مياه نظيفة

المرحلة الأولى من الجفاف

تبدأ المرحلة الأولى من الجفاف، بالعطش، الذي نشعر به عندما نفقد اثنين في المئة من وزن الجسم. ويقول ديليب لوبو، أستاذ جراحة المعدة والأمعاء: “عندما نشعر بالعطش، يتشبث الجسم بجميع المياه المتبقية. فترسل الكلى كميات أقل من المياه إلى المثانة، ومن ثم يصير لون البول داكنا. وعندما يقل العرق ترتفع درجة حرارة الجسم. ويصبح الدم أكثر كثافة ولزوجة. وللحفاظ على مستويات الأكسجين في الدم، يتسارع نبض القلب”.

تتفاوت وتيرة ظهور أعراض الجفاف من شخص لآخر، بحسب الضغوط الخارجية التي يتعرض لها الجسم. لكن إذا مارست تمرينات شاقة في درجة حرارة نحو 50 درجة مئوية مع عدم وجود ماء، قد يصبح الجفاف قاتلا. ويقول لوبو: “هناك حد أقصى للحرارة التي يتحملها البشر، إذا تجاوزته قد تعاني من الإجهاد الحراري وربما الوفاة. وترتفع معدلات الوفيات في الأيام شديدة البرودة، لكنها ترتفع ارتفاعا حادا في الأيام شديدة الحرارة”.

المرحلة الثانية من الجفاف

وعندما نمارس التمرينات في بيئة حارة، قد يفقد الجسم ما يتراوح بين 1.5 لتر و3 لترات من المياه في الساعة بسبب العرق، وقد نفقد من 200 إلى 1,500 ملليلتر من المياه أيضا عبر الزفير، بحسب نسبة الرطوبة في الجو.

وقد يترك ذلك أثرا بالغا على الجسم. وقد يصيبنا الجفاف المعتدل بالتعب والإجهاد، وتتراجع قدرتنا على الأداء البدني. وإذا فقدنا المزيد من المياه، تقل قدرتنا على تبريد الجسم بالتعرق، ومن ثم ترتفع درجة حرارة الجسم ارتفاعا ملحوظا.

فإذا أخرج الجسم كميات تفوق ما يستهلكه من المياه، يصبح الدم أكثر كثافة وتركيزا، ومن ثم سيجد الجهاز القلبي الوعائي صعوبة في الحفاظ على ضغط الدم في المعدل المناسب.

وتعوض الكلى نقص المياه في أجسامنا من خلال الحفاظ عليه بتقليل كمية البول، ويتدفق الماء من خلايانا إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى انكماش حجم الخلايا. وعندما نفقد أربعة في المئة من وزن الجسم في صورة ماء، نصاب بهبوط الضغط والإغماء.

المرحلة الثالثة من الجفاف

في المرحلة الثالثة من الجفاف، إذا فقدنا سبعة في المئة من وزن الجسم، قد تتضرر أعضاء الجسم. ويقول لوبو: “يجد الجسم مشقة في الحفاظ على ضغط الدم. ولكي تبقى على قيد الحياة، يتدفق الدم ببطء إلى أعضاء الجسم الأقل أهمية، مثل الكلى والأمعاء، ما يؤدي إلى إلحاق أضرار بها. فإذا توقفت الكلى عن ترشيح الدم، ستتراكم النفايات الخلوية، وفي هذه الحالة، أنت تموت من أجل شربة ماء بالمعنى الحرفي”.

حالات نادرة لأشخاص تحيا بدون مياه نظيفة

لكن بعض الناس أكثر قدرة على تحمل الجفاف الشديد، بل ويمكنهم أيضا الحفاظ على مستوى أدائهم رغم العطش. ففي ماراثون عام 1984، فقد العداء ألبرتو سالازار، كميات كبيرة من المياه عن طريق العرق قدرت بنحو 3.6 لتر في الساعة في قيظ الصيف في لوس أنجلوس. وفقد ثمانية في المئة من وزن جسمه. لكنه عوض هذه الكميات من المياه سريعا بعد انتهاء الماراثون وتابع حالته فريق طبي.

مضاعفات التعرض لمستويات معتدلة من الجفاف

وتسبب المستويات المعتدلة من الجفاف، أي فقدان اثنين في المئة من وزن الجسم، ضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع القدرة على الانتباه والتيقظ وحل المسائل الرياضية ومهارات التناسق الحركي، ولا سيما عند بذل مجهود شاق في بيئات حارة. وربطت بعض الدراسات بين الجفاف وبين الهذيان، خاصة لدى المرضى كبار السن.

حلول رعاية المياه لجميع خدمات المياه

• نقدم مجموعة مختلفة من الفحوصات المخبرية لضمان جودة المياه التي تصل إليك يمكنك التعرف عليها من هنا.
• تصميم وبناء مجموعة متنوعة من محطات معالجة المياه باستخدام العديد من الأنظمة حسب حالة المياه في منطقتك، ويمكنك التعرف على المزيد من هنا.
• وحدات معالجة مياه الصرف والمياه الرمادية لاستخدامهم في العديد من المجالات ، وترشيد لاستهلاك المياه النظيفة.
• توفير أجهزة المعالجة المغناطيسية ويمكنك التعرف على دور جهاز ماجنوليث في بعض المجالات من هنا.
• خدمات ما بعد البيع والصيانة الدورية وحل جميع المشكلات المتعلقة بمعالجة المياه.